Sund slanke kostplan og slankekure

Der findes mange forskellige slankekure og kostplaner. Fælles er dog, at der altid bliver anbefalet motion ved siden af. Der er mange, der siger at løbeture er det mest effektive, og det er ikke helt galt. Det du dog straks bør være opmærksom på er at ved løb belaster du kroppen og specielt knæene relativt meget. Dette forstærkes meget markant hvis du er overvægtig. Derfor anbefaler jeg som udgangspunkt andre træningsformer, der stadig er super kalorieforbrændere, men som ikke belaster leddene så voldsomt.

Der er naturligvis en motionscykel, som du kan læse mere om her.

Det gode ved en motionscykel er, at den minder de fleste om en normal cykel. Det er også en glimrende maskine til at forbrænde kalorier, men i min optik forbrænder en motionscykel for lidt. I stedet vil jeg anbefale en crosstrainer, der har to store fordele. Den er ikke så hård at arbejde på og en crosstrainer forbrænder rigtig mange kalorier. En crosstrainer er mit ynglings fitness apparat. Der er naturligvis også romaskiner og andre super cardio redskaber, men når jeg er på slankekur, så vil jeg altid vælge crosstrainer, da den i min verden bare er den mest effektive i forhold til de kræfter man ligger i den.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>